home arrow_right Magazín

Kolikrát denně byste měli jíst, abyste bezpracně zhubli? Každý to má jinak. Tělo vám to řekne samo

1 / 4
Zavřít galerii
  • Jíst bychom měli tak, abychom se cítili dobře, na jídlo se těšit, jíst u prostřeného stolu. Hlavně také přizpůsobit dobu jídla našemu pracovnímu a dennímu režimu, abychom na něj měli čas.
    info

    Jíst bychom měli tak, abychom se cítili dobře, na jídlo se těšit, jíst u prostřeného stolu. Hlavně také přizpůsobit dobu jídla našemu pracovnímu a dennímu režimu, abychom na něj měli čas.

  • Na to, kolikrát bychom měli denně jíst, není jednoznačná odpověď. Jíst bychom měli tolikrát, kolikrát nám to vyhovuje a tak, abychom neměli hlad. Nemá cenu se nutit do doporučeného počtu porcí, nemusí všem vyhovovat, nebo očima popohánět hodiny, aby se už přiblížila doba svačiny.
    info

    Na to, kolikrát bychom měli denně jíst, není jednoznačná odpověď. Jíst bychom měli tolikrát, kolikrát nám to vyhovuje a tak, abychom neměli hlad. Nemá cenu se nutit do doporučeného počtu porcí, nemusí všem vyhovovat, nebo očima popohánět hodiny, aby se už přiblížila doba svačiny.

  • Více porcí neznamená nutně přibírání na váze. Řeč je samozřejmě o pestré a vyvážené stravě, která udržuje stabilní hladinu glykemie. Pokud někdy zhřešíte, nemusíte se děsit. Někteří odborníci to naopak doporučují.
    info

    Více porcí neznamená nutně přibírání na váze. Řeč je samozřejmě o pestré a vyvážené stravě, která udržuje stabilní hladinu glykemie. Pokud někdy zhřešíte, nemusíte se děsit. Někteří odborníci to naopak doporučují.

  • A pamatujte, jak se říká, nežijeme proto, abychom jedli, ale jíme, abychom žili.
    info

    A pamatujte, jak se říká, nežijeme proto, abychom jedli, ale jíme, abychom žili.

Zobrazit všechny fotky
  • Jíst bychom měli tak, abychom se cítili dobře, na jídlo se těšit, jíst u prostřeného stolu. Hlavně také přizpůsobit dobu jídla našemu pracovnímu a dennímu režimu, abychom na něj měli čas.
  • Na to, kolikrát bychom měli denně jíst, není jednoznačná odpověď. Jíst bychom měli tolikrát, kolikrát nám to vyhovuje a tak, abychom neměli hlad. Nemá cenu se nutit do doporučeného počtu porcí, nemusí všem vyhovovat, nebo očima popohánět hodiny, aby se už přiblížila doba svačiny.
  • Více porcí neznamená nutně přibírání na váze. Řeč je samozřejmě o pestré a vyvážené stravě, která udržuje stabilní hladinu glykemie. Pokud někdy zhřešíte, nemusíte se děsit. Někteří odborníci to naopak doporučují.
  • A pamatujte, jak se říká, nežijeme proto, abychom jedli, ale jíme, abychom žili.