home arrow_right Magazín

V těchto běžných potravinách se nachází spousta hořčíku. Málokdo to ví a kupuje ho zbytečně v lékárně

4 / 5
Zavřít galerii
  • Bohatým zdrojem jsou mandle, kešu ořechy, tofu, hnědá rýže, fazole, losos, špenát, kapusta, avokádo, banány, maliny, ostružiny, jogurt, celozrnné pečivo a cereálie, ale i hořká čokoláda.
    info

    Bohatým zdrojem jsou mandle, kešu ořechy, tofu, hnědá rýže, fazole, losos, špenát, kapusta, avokádo, banány, maliny, ostružiny, jogurt, celozrnné pečivo a cereálie, ale i hořká čokoláda.

  • Nedostatek hořčíku se projevuje svalovými křečemi. Ty se obvykle vyskytují na nohách a chodidlech. Během křečí masírujte postiženou oblast, a co nejdříve doplňte hořčík.
    info

    Nedostatek hořčíku se projevuje svalovými křečemi. Ty se obvykle vyskytují na nohách a chodidlech. Během křečí masírujte postiženou oblast, a co nejdříve doplňte hořčík.

  • Magnezium se podílí na stavbě bílkovin, tím ovlivňuje naše svaly. Nejznámější spojitost s hořčíkem má nervová soustava. Minerál předchází únavě, migréně a stresu. Pomáhá uklidnit a má vliv na náš kvalitní spánek. Snižuje úzkosti a deprese.
    info

    Magnezium se podílí na stavbě bílkovin, tím ovlivňuje naše svaly. Nejznámější spojitost s hořčíkem má nervová soustava. Minerál předchází únavě, migréně a stresu. Pomáhá uklidnit a má vliv na náš kvalitní spánek. Snižuje úzkosti a deprese.

  • Hořčík je důležitý minerál, který má vliv na více než 300 chemických reakcí v našem těle. Jeho nedostatek nám může způsobit vážné zdravotní problémy. Nemusíte ale hned běžet do lékárny, protože dostatek hořčíku lze získat přirozeně ze stravy.
    info

    Hořčík je důležitý minerál, který má vliv na více než 300 chemických reakcí v našem těle. Jeho nedostatek nám může způsobit vážné zdravotní problémy. Nemusíte ale hned běžet do lékárny, protože dostatek hořčíku lze získat přirozeně ze stravy.

  • Pokud vám padají vlasy, zvyšte společně s dalšími vitamíny i příjem hořčíku. Nejčastěji vlasy padají ze stresu, ten pomůže regulovat právě tento minerál.
    info

    Pokud vám padají vlasy, zvyšte společně s dalšími vitamíny i příjem hořčíku. Nejčastěji vlasy padají ze stresu, ten pomůže regulovat právě tento minerál.

Zobrazit všechny fotky
  • Bohatým zdrojem jsou mandle, kešu ořechy, tofu, hnědá rýže, fazole, losos, špenát, kapusta, avokádo, banány, maliny, ostružiny, jogurt, celozrnné pečivo a cereálie, ale i hořká čokoláda.
  • Nedostatek hořčíku se projevuje svalovými křečemi. Ty se obvykle vyskytují na nohách a chodidlech. Během křečí masírujte postiženou oblast, a co nejdříve doplňte hořčík.
  • Magnezium se podílí na stavbě bílkovin, tím ovlivňuje naše svaly. Nejznámější spojitost s hořčíkem má nervová soustava. Minerál předchází únavě, migréně a stresu. Pomáhá uklidnit a má vliv na náš kvalitní spánek. Snižuje úzkosti a deprese.
  • Hořčík je důležitý minerál, který má vliv na více než 300 chemických reakcí v našem těle. Jeho nedostatek nám může způsobit vážné zdravotní problémy. Nemusíte ale hned běžet do lékárny, protože dostatek hořčíku lze získat přirozeně ze stravy.
  • Pokud vám padají vlasy, zvyšte společně s dalšími vitamíny i příjem hořčíku. Nejčastěji vlasy padají ze stresu, ten pomůže regulovat právě tento minerál.