home arrow_right Magazín

Pokud vám skutečně záleží na vašem zdraví, těchto 6 druhů potravin musíte mít v ledničce

4 / 4
Zavřít galerii
  • Další potravinou, která nesmí chybět ve vaší lednici, jsou banány. Banány jsou přirozeným zdrojem cukru, který oživí bílé jogurty či ovesné kaše. Můžete je také rozmixovat s trochou mandlového mléka a připravit si chutné banánové smoothie.
    info

    Další potravinou, která nesmí chybět ve vaší lednici, jsou banány. Banány jsou přirozeným zdrojem cukru, který oživí bílé jogurty či ovesné kaše. Můžete je také rozmixovat s trochou mandlového mléka a připravit si chutné banánové smoothie.

  • Podle Petra Havlíčka bychom vždy v lednici měli mít čerstvá vejce. Důvod je prostý. Jedno vejce obsahuje šest gramů bílkovin a má jen 70 kalorií. Tím jsou vejce skvělou potravinou, která je výživná a zasytí.
    info

    Podle Petra Havlíčka bychom vždy v lednici měli mít čerstvá vejce. Důvod je prostý. Jedno vejce obsahuje šest gramů bílkovin a má jen 70 kalorií. Tím jsou vejce skvělou potravinou, která je výživná a zasytí.

  • Další potravinou, kterou bychom nikdy neměli ve své lednici postrádat, je dostatečné množství zeleniny. Především zelená zelenina obsahuje velké množství vlákniny, vitamínů a minerálů. Vaše lednice by tak měla obsahovat okurky, brokolici, špenát, kapustu a řapíkatý celer.
    info

    Další potravinou, kterou bychom nikdy neměli ve své lednici postrádat, je dostatečné množství zeleniny. Především zelená zelenina obsahuje velké množství vlákniny, vitamínů a minerálů. Vaše lednice by tak měla obsahovat okurky, brokolici, špenát, kapustu a řapíkatý celer.

  • Ve vaší lednici by rozhodně neměly chybět zakysané mléčné výrobky. Ty obsahují tělu a hlavně střevům prospěšné bakterie, které podporují obranyschopnost našeho těla. Zkusit můžete přírodní i ochucené kefíry, které můžete konzumovat s musli nebo cereáliemi.
    info

    Ve vaší lednici by rozhodně neměly chybět zakysané mléčné výrobky. Ty obsahují tělu a hlavně střevům prospěšné bakterie, které podporují obranyschopnost našeho těla. Zkusit můžete přírodní i ochucené kefíry, které můžete konzumovat s musli nebo cereáliemi.

Zobrazit všechny fotky
  • Další potravinou, která nesmí chybět ve vaší lednici, jsou banány. Banány jsou přirozeným zdrojem cukru, který oživí bílé jogurty či ovesné kaše. Můžete je také rozmixovat s trochou mandlového mléka a připravit si chutné banánové smoothie.
  • Podle Petra Havlíčka bychom vždy v lednici měli mít čerstvá vejce. Důvod je prostý. Jedno vejce obsahuje šest gramů bílkovin a má jen 70 kalorií. Tím jsou vejce skvělou potravinou, která je výživná a zasytí.
  • Další potravinou, kterou bychom nikdy neměli ve své lednici postrádat, je dostatečné množství zeleniny. Především zelená zelenina obsahuje velké množství vlákniny, vitamínů a minerálů. Vaše lednice by tak měla obsahovat okurky, brokolici, špenát, kapustu a řapíkatý celer.
  • Ve vaší lednici by rozhodně neměly chybět zakysané mléčné výrobky. Ty obsahují tělu a hlavně střevům prospěšné bakterie, které podporují obranyschopnost našeho těla. Zkusit můžete přírodní i ochucené kefíry, které můžete konzumovat s musli nebo cereáliemi.