Prevence padání a šednutí vlasů: Tahle běžná potravina Čechům ve stravě zoufale chybí, je to škoda
1 / 4
Zavřít galerii
close
info
natthawut ngoensanthia / Shutterstock
Sezam indický takhle nádherně kvete. Jeho květ připomíná zvonek. Je bílý a bývá s příměsí růžové, fialové a modré barvy.
close
info
akepong srichaichana / Shutterstock
V těchto tobolkách se skrývají sezamová semínka, která se dále upravují.
close
info
shutterstock.com
Existují dva druhy sezamových semínek, bílá a černá. Černá semínka jsou s vnější slupkou, bílá jsou oloupaná. Pro vlasy jsou ale lepší bílá semínka, protože mají vyšší hodnoty vitaminů E, K a C. Rovněž jsou bohatší na bílkoviny, tuk a obsah vlhkosti než černá.
close
info
Shutterstock
Sezamová semínka přidávejte do jídla. Díky své ořechové chuti se hodí téměř kamkoliv, ale nejlépe vyniknou v asijské kuchyni.