Zklidňující účinky má i kopr.

Jak říkaly naše babičky, jezte pomalu a u jídla nemluvte.

Dýňová semínka obsahují vlákninu a nasycené mastné kyseliny.

Plynatosti se můžete bránit i pohybem.

Doporučují se také různá semínka, například slunečnicová.

Proti plynatosti zabírají některá koření a bylinky, jako třeba majoránka.

Kmín tlumí tvorbu plynů ve střevech.

Potíže s nadýmáním zná jistě každý.