Oteklé nohy

Ačkoliv jsou léto a teplé počasí skvělými společníky oteklých nohou, ne vždy jsou hlavní příčinou jejich vzniku. Oteklé nohy mají příčinu v celé řadě faktorů. 

Příčinou vzniku oteklých nohou mohou být například dlouhé stání, nebo dokonce sezení. Nohy nám začínají více otékat také s přibývajícím věkem. Na vině je často také skladba našeho jídelníčku. 

Pokud konzumujete velké množství soli v podobě slaných nebo konzervovaných potravin, mohou vám nohy skutečně otékat. Tento problém se často projeví také u žen, které jsou těhotné nebo mají těsně před menstruací. 

Vyhnout se je třeba tabákovým výrobkům, přemíře alkoholu a nadváze. I tyto faktory mohou stát za tím, že vás trápí oteklé nohy. 

Otoky nohou však mohou být i součástí mnohem závažnějších zdravotních problémů, jako je například cukrovka 2. typu, nebo mohou souviset se špatně fungujícím lymfatickým či žilním systémem,.

Babské rady

Pokud vás otoky nohou a kotníků trápí, pomohou vám tyto babské rady. Ty naše babičky s oblibou využívaly, aby se tohoto nemilého problému zbavily. 

Snižte otoky nohou a kotníků: 

Zdroj: Youtube

První pomocí, pokud máte oteklé nohy a kotníky, je zvednout nohy nahoru a nechat krev proudit zpět k srdci. Ihned ucítíte velkou úlevu a sami uvidíte, že nohy splasknou. 

Další babskou radou, jak na oteklé nohy, je tvaroh. Tento mléčný výrobek vám poslouží jako obklad na oteklé nohy. Tvaroh působí protizánětlivě. Stačí nanést vrstvu tvarohu na kus látky a přiložit na postižené místo. 

Vzniklý obklad překryjte ručníkem a nechte přibližně 30 minut působit. Proti oteklým nohám vám pomůže i konzumace správných potravin, tedy těch bohatých na hořčík. 

Zařadit do svého jídelníčku můžete brambory nebo špenát, nápomocné vám budou také oříšky, jako jsou kešu či mandle. 

Pokud nespěcháte, zkuste si udělat masáž. Ta zlepší cirkulaci krve v postižené oblasti a pomůže zmírnit vzniklý otok. Vyzkoušením našich babských rad proti otokům už nikdy nebudete muset kupovat drahé masti z lékárny. Tyto rady totiž skutečně fungují. 

www.healthline.com, www.medicalnewstoday.com, www.beebehealthcare.org