Hledat přírodní cesty ke zdraví je v dnešní době velkým trendem. V souvislosti s tím se čím dál více pozornosti dostává bylinkám a jejich léčebným účinkům.
Pro mnohé lidi představuje zvýšená hladina cholesterolu předzvěst závažnějších zdravotních problémů. Hladinu cholesterolu většina řeší hlavně po svátcích, kdy naše stoly přetékají dobrotami. Jenže zvýšený cholesterol není jen sváteční záležitost, ale může se jednat o celoroční starost, pokud se nestravujeme správně.
Cholesterol je zásadní pro tvorbu hormonů a vitamínu D, avšak jeho nadměrná hladina vede k ukládání tuků na stěnách cév, což může způsobit řadu zdravotních komplikací.
Bylinky si dokážou poradit i se snižováním cholesterolu. Jen musíte vědět jaké a jak je poznat. S identifikací pomohou herbáře nebo moderní aplikace, s tím, na co která bylinka je, se pokusíme poradit dnes my.
Riziko hladiny cholesterolu pro naše zdraví
Cholesterol, ač nezbytný pro náš organismus, může v nadměrném množství představovat riziko pro zdraví. Pokud byste chtěli zkombinovat běžnou léčbu s léčbou přírodní a se sílou bylinek, pomůžeme vám. Obrátit se s regulací hladiny cholesterolu k přírodě je jedou z možností.
Dnešní uspěchaná doba a stres, nezdravá strava i nedostatek pohybu se stávají v našich životech nezvanými společníky. I proto je otázka udržení dobrého zdraví srdce a cév palčivější než kdy jindy.
Jedním z klíčových faktorů, který hraje roli v kardiovaskulárním zdraví, je cholesterol. Tuková látka, která je zásadní pro mnoho tělesných funkcí, avšak její nadměrné hladiny v krvi mohou vést k vážným zdravotním komplikacím.
Cholesterol a jeho hrozby
Ačkoliv je tato látka pro organismus nezbytná, její nerovnováha může mít za následek usazování v cévách. S ním jsou pak spojené další znepokojující následky, jako třeba ateroskleróza (zúžení a ztuhnutí cév), která může skončit infarktem myokardu nebo mrtvicí.
I s ohledem na tato rizika se někteří lidé obrací k přírodním metodám, aby si udrželi cholesterol v bezpečných mezích.
A právě zde přichází na řadu síla bylinek. Příroda nám nabízí celou řadu rostlin s léčivými účinky, které mohou přispět k regulaci hladiny cholesterolu a podpořit zdraví našeho srdce a cév.
Určité bylinky nejenže pomáhají „rozpouštět“ cholesterol a udržovat cévy průchodné, ale také poskytují tělu řadu dalších prospěšných látek, které podporují naše celkové zdraví a vitalitu. Ostatně dovedou to i některé jiné plodiny, jako například borůvky, cibule, jablka, česnek, hlíva ústřičná a mnoho dalších. O těch ale mluvit nebudeme, zaměříme se na bylinky.
Některé bylinky z našeho seznamu jsou zcela běžné a znáte je, s jinými se možná budete muset blíže seznámit a informace o nich si vyhledat.
Smetánka lékařská
Smetánka lékařská, neboli pampeliška, je bylina, která se tradičně používá pro své léčivé účinky. Předpokládá se, že má pozitivní vliv na hladinu cholesterolu, avšak vědecké studie na toto téma jsou zatím omezené. Pampeliška však podporuje funkce ledvin a jater a pomáhá tělu zbavovat se škodlivých látek. Její diuretické účinky jsou prospěšné pro přirozené čištění těla.
Ostropestřec mariánský
Ostropestřec mariánský je bylina známá pro své antioxidační vlastnosti a schopnost detoxikace. Tradičně se používá k podpoře zdraví jater. Jeden způsob, jak ostropestřec užívat, je namlít jej a konzumovat asi polovinu čajové lžičky denně po dobu tří týdnů. Vždy byste měli tuto dávku zapít dostatečným množstvím vody. Tento postup pomáhá stimulovat funkci jater a podporuje vylučování toxinů, což nepřímo napomáhá snížení hladiny cholesterolu.
Kopřiva dvoudomá
I kopřiva je běžně dostupná rostlina s řadou prospěšných účinků na zdraví. Kopřiva obsahuje flavonoidy a další antioxidanty, které pomáhají snižovat oxidační stres a záněty v těle, což může přispět k nižším hladinám cholesterolu. Rostlina také obsahuje vlákninu, která se váže na cholesterol v trávicím systému a pomáhá jeho vyloučení z těla.
Kromě redukce hladiny cholesterolu podporuje tvorbu krve, pozitivně ovlivňuje krevní tlak a je výborným pomocníkem při detoxikaci těla. Pro dosažení těchto účinků je ideální pravidelně požívat kopřivový čaj.
Smil písečný
Smil písečný je užitečný pro zlepšení trávení a podporuje činnost žlučníku a jater. Jeho užívání může také pomoci při trávicích obtížích tím, že podporuje správné trávení a vstřebávání tuků, tedy i snižuje hladinu cholesterolu.
Pýr plazivý
Také pýr známe většinou jako plevel. Ale tato bylina, zejména odvar z pýru, je známý svými účinky na snížení cholesterolu a krevního cukru. Díky svým detoxikačním vlastnostem je pýr často využíván právě v rámci očistných kúr.
Zemědým lékařský
Zemědým lékařský je známý svými cholesterol snižujícími účinky a schopností podporovat čištění krve. Zemědým obsahuje rostlinné steroly, které jsou strukturálně podobné cholesterolu a mohou mu tedy konkurovat v trávicím systému, což snižuje jeho absorpci. Kromě toho podporuje zažívání, a může tak přispět k celkovému zdraví trávicího systému. Důležité je upozornění, že zemědým by neměl být užíván během těhotenství. Tato bylina také podporuje produkci žluči.
Čekanka
Čekanka je tradičně využívána pro své detoxikační účinky na játra, ale může mít i pozitivní vliv i na hladinu cholesterolu. Inulin, typ vlákniny v čekance, pomáhá regulovat metabolismus lipidů a díky tomu i snížit hladinu LDL cholesterolu.
Kotvičník zemní
Kotvičník zemní je známý svými afrodiziakálními účinky, avšak méně se ví o jeho schopnosti ovlivňovat hladiny cholesterolu. Předběžné studie ukazují, že kotvičník může snižovat hladiny cholesterolu díky svým saponinům, které stimulují eliminaci lipidů.
Podívejte se na toto zajímavé video:
Další byliny, které stojí za pozornost v boji s cholesterolem, jsou popinec břečťanovitý nebo máta peprná. Všechny tyto byliny jsou příkladem toho, jaké alternativní řešení může příroda nabídnout pro udržení zdravých hladin cholesterolu.
Je důležité mít na paměti, že ačkoliv bylinky mohou být účinným doplňkem k tradiční léčbě, měly by být používány pod dohledem lékaře, zejména v případě, že již užíváte léky na snížení cholesterolu.
Zdroje: www.medicalnewstoday.com, bylinkopedie.cz, www.mojezdravi.cz, www.hermankuvherbar.cz
