Naše játra pomáhají při metabolismu léčiv, štěpení tuků a jejich přeměně na využitelnou energii. Moderní životní styl, včetně stravy a faktorů životního prostředí, však může játra přetěžovat toxiny a ovlivňovat jejich funkci. Proto je dobré si játra vyčistit. K tomu slouží i některé bylinky, které nedovolí tuku, aby se v nich uložil.

Játra a alkohol

Nadměrná konzumace alkoholu je známým rizikovým faktorem jaterních onemocnění. Alkohol může způsobit významné poškození jaterních buněk, což vede ke stavům, jako je ztukovatění jater a cirhóza. Pro zachování zdraví jater je proto klíčová umírněná konzumace alkoholu.

Přírodní očista jater díky ostropestřci

Přírodní očista jater se zaměřuje na změnu stravy a životního stylu, včetně užívání specifických bylin. Tyto byliny podporují funkci jater tím, že posilují detoxikační procesy a chrání jaterní buňky před poškozením.

Bylinek, které toto dokážou, je více, jednoznačně jim ale dominuje jedna a tou je ostropestřec mariánský.

Ostropestřec mariánský je kvetoucí bylina z čeledi sedmikrásek a ambrózií. Pochází ze středomořských zemí a používá se k přírodní léčbě. Vyniká svými vlastnostmi podporujícími játra. Obsahuje silymarin, sloučeninu s antioxidačními vlastnostmi, která napomáhá detoxikaci a může zpomalit progresi jaterních onemocnění. Ostropestřec mariánský lze konzumovat jako extrakt, kapsle nebo používat v čajích, a to zejména v případech, jako jsou onemocnění jater způsobená alkoholem, poškození jater v důsledku toxinů a onemocnění související s játry. Předpokládá se, že ostropestřec chrání jaterní buňky před poškozením a zlepšuje funkci jater.

Další byliny prospěšné pro zdraví jater

Ostropestřec není jedinou bylinkou, která našim játrům svědčí.

Vynikající je i pampeliškový kořen, jehož zásoby si můžete „vyrobit“ doma sami. Kořen pampelišky je známý tím, že podporuje trávení a působí jako jaterní tonikum, stimuluje tvorbu žluči a pomáhá při zvládání nealkoholického ztukovatění jater (NAFLD).

I kurkuma je známá svými protizánětlivými účinky a podporuje zdraví jater tím, že stimuluje tvorbu žluči a snižuje množství jaterního tuku. Kořen lopuchu je rovněž považován za detoxikační bylinu, která čistí krev a játra, a také napomáhá zdraví pokožky.

Výborný je i extrakt ze zeleného čaje. Je bohatý na antioxidanty a slibně snižuje poškození spojené s NAFLD a tukovými změnami v játrech.

Zařazení těchto bylin do jídelníčku, s ostropestřcem v čele, spolu se zdravým životním stylem může podpořit zdraví jater a pomoci zabránit hromadění tuku v játrech. Je důležité mít na paměti, že i když jsou tyto přírodní prostředky prospěšné, měly by doplňovat vyváženou stravu a zdravý životní styl.

Podívejte se na toto video:

Zdroj: Youtube

Zdroje: www.euphoricherbals.com, www.mountsinai.org, www.webmd.com, studie - www.ncbi.nlm.nih.gov