Porozumění japonské vodní terapii je klíčem k úspěchu.

Rituál je jednoduchý. Po probuzení a před denní očistou je třeba vypít několik sklenic vody. Tento úkon povzbudí střeva a připraví tělo na nadcházející den. Metoda se rozšiřuje o přesné načasování jídel a intervalů mezi jídlem a pitím, přičemž pro řešení různých potíží se navrhuje konkrétní doba trvání.

Oddělování faktů od pověstí

Internet je zaplaven tvrzeními, že tato terapie dokáže řešit nejrůznější onemocnění, od všedních až po závažná, včetně cukrovky a rakoviny. Vědecký podklad pro taková rozsáhlá tvrzení však stále chybí. Zatímco hydratace je všeobecně považována za prospěšnou, myšlenka, že japonská vodní terapie dokáže vyléčit chronické nemoci, postrádá empirickou podporu. To ale neznamená, že nefunguje, nebo se nevyplatí ji vyzkoušet.

Pro inspiraci se podívejte na toto přehledné video:

Zdroj: Youtube

Hydratace a zdraví: Skutečné přínosy

Správná hydratace je klíčem k mnoha tělesným funkcím a zvýšení příjmu vody může mít pozitivní výsledky, jako je zvýšení energie, zlepšení funkce ledvin a úleva od zácpy. V některých případech může přijetí takového režimu zaměřeného na hydrataci vést k neúmyslnému omezení kalorií a následnému snížení hmotnosti.

Ale jsou zde i jistá rizika, protože platí „všeho s mírou“. Praktičtí lékaři by si měli být vědomi možných rizik, jako je intoxikace vodou, která vzniká v důsledku konzumace nadměrného množství vody v krátkém časovém úseku, čímž se zředí hladina sodíku v těle. Kromě toho by rigidní struktura japonské vodní terapie mohla vést k nedostatku výživy nebo k opětovnému zvýšení hmotnosti po ukončení terapie kvůli její restriktivní povaze.

Další benefity vody se dozvíte i ve videu zde:

Zdroj: Youtube

Účinnost? Vyzkoušejte

Zatímco zastánci japonské terapie vodou jsou touto metodou nadšeni, účinnost japonské vodoléčby jako léčebného prostředku stojí na vratkých základech bez vědeckého podkladu. Zásady udržování hydratace jsou prospěšné, nenahrazují však lékařské zákroky při závažných zdravotních potížích.

Pro jedince, které zaujal potenciál japonské vodoléčby, je zásadní přistupovat k ní kriticky a před jejím zahájením ji prodiskutovat se zdravotníkem, zejména pokud se o ní uvažuje při zdravotních problémech.

Japonská vodoléčba sice může podporovat hydrataci a s ní spojené přínosy, ale její údajné léčebné vlastnosti u závažných onemocnění zůstávají stále vědecky nepodložené. Slouží jako připomínka toho, že tradiční postupy v sobě často nesou spíše směs anekdotické moudrosti a placeba než všelék na moderní neduhy.

Zdroje: www.healthline.com, timesofindia.indiatimes.com, www.medicinenet.com