Cvičení pro mozek
Jen stálé zvyšování obtížnosti je ověřeným způsobem, jak udržet mozek fit po dlouhé roky. K tomuto tvrzení dospěli vědci z Lancet institutu pro léčbu a prevenci demence.
Ti podle provedené studie zjistili, že luštění křížovek a řešení hlavolamů stejné obtížnosti nás před demencí a dalšími degenerativními chorobami bohužel neochrání.
Každá činnost, do které se pustíme, musí být pro mozek dostatečně náročná. Mozek musí v daný okamžik zapojit všechny mozkové závity naplno.
Jde tedy o to zaměstnávat mozek novými způsoby, aby nezakrněl. Třeba tím, že budete příbor u nedělního oběda držet rukou, která vašim pohybům nedominuje. Nebo si tou samou rukou vyčistíte zuby.
Zkusit ale můžete i další aktivity, které jste do této doby nedělali. Přihlásíte se na kurz cizího jazyka, začnete tancovat nebo si přečtete filosofickou knihu, kterou jste nikdy předtím nečetli.
Odlišné číslo
Studie, kterou vědci provedli, byla ale zacílená i na další faktory, které jsou pro vznik demence a dalších degenerativních onemocnění klíčové.
Optické iluze, které vám zamotají hlavu:
Patří sem úroveň dosaženého vzděláni, prevence ztráty sluchu, optimální hladina cholesterolu v krvi a samozřejmě dobré duševní zdraví.
Dalšími faktory, které mohou vznik demence výrazně snížit, jsou prevence poranění mozku, pravidelná fyzická aktivita, prevence diabetu a absence kouření.
Udržet byste si měli také optimální tělesnou hmotnost a zcela zříct byste se měli konzumace alkoholu.
Pokud vám na vašem mentálním zdraví záleží a jste rozhodnutí pro to něco udělat, vyzkoušejte si náš hlavolam.
V něm je nutné na našem obrázek najít odlišné číslo. Zdánlivě se to tu hemží samými 590. To ale není pravda.
Někde mezi nimi se totiž nachází číslo 580. Na vás je ho najít a sdělit nám, kde se nachází. Stihnout to musíte v časovém limitu 13 vteřin.
Pokud stále nevíte, kde se číslo 580 nachází, podívejte se do třetí řady odspodu, kde je 580 jako třetí zleva.
Zdroje: www.jagranjosh.com, medium.com, timesofindia.indiatimes.com
