Mezi mnoha proklamovanými výhodami jablečného octa vyniká jeho schopnost napomáhat hubnutí. Studie prokázaly, že jeho konzumace může zvýšit pocit sytosti, což může vést ke konzumaci menšího množství kalorií během dne. Dlouhodobého úbytku hmotnosti je však pravděpodobnější dosáhnout spíše komplexní změnou stravy a životního stylu než jedinou složkou.

Benefity jablečného octa

Jablečný ocet může slibně pomáhat regulovat hladinu cukru v krvi, zejména u osob s cukrovkou. Výzkum naznačuje, že může zlepšit citlivost na inzulin a snížit hladinu cukru v krvi po jídle. I když jsou zapotřebí další studie, zařazení jablečného octa do vyvážené stravy může nabídnout další podporu při regulaci hladiny cukru v krvi.

Srdeční choroby zůstávají celosvětově hlavní příčinou úmrtí, což vyvolává zájem o možná preventivní opatření. Studie naznačují schopnost jablečného octa pozitivně ovlivňovat hladinu cholesterolu, včetně lipoproteinů s vysokou hustotou HDL, lipoproteinů s nízkou hustotou LDL, triglyceridů a celkového cholesterolu.

Zázrak pro pokožku

Jablečný ocet je uváděný jako lék na různé kožní potíže, od akné po ekzémy. Díky svým antibakteriálním vlastnostem je oblíbenou volbou zejména pro lokální aplikaci, přičemž někteří věří, že dokáže obnovit rovnováhu pH pokožky a zabránit infekcím. Přesto se doporučuje opatrnost, protože neředěný ocet může způsobit podráždění a popáleniny, zejména na citlivé nebo poškozené pokožce.

Benefity jablečného octa: 

Zdroj: Youtube

Hlavní účinné látce jablečného octa, kyselině octové, se připisují antimikrobiální a antioxidační vlastnosti. Díky tomu je oblíbenou volbou v případech, kdy vás přepadne nepříjemná bolest v krku. Pokud jej smícháte s medem, vytvoříte silnou přírodní protizánětlivou a protivirovou směs, která vám pomůže cítit se lépe.

Pálí vás žáha? I v tomto případě vám pomůže jablečný ocet. Jednoduše rozmíchejte lžičku jablečného octa ve sklenici vody nebo šálku čaje. Pokud se vám voda s octem špatně polyká, přidejte lžičku medu.

Jablečný ocet je slibným pomocníkem při různých zdravotních problémech, od regulace hmotnosti přes regulaci hladiny cukru v krvi až po pálení žáhy. Nápomocným je ale také při bolestech žaludku či při léčbě candidy. 

Zdroje: www.everydayhealth.com, www.medicalnewstoday.com, www.uchicagomedicine.org