Trik našich dědečků

Pokud i vás trápí nepříjemná rýma a nachlazení, máme pro vás účinné řešení. Už naši dědečkové věděli, jak se zbavit rýmy během jednoho jediného dne. Postačí vám k tomu cibule a česnek. Superhrdinové nejen v kuchyni. 

Právě cibule a česnek jsou těmi nejlepšími pomocníky při nachlazení. Pouhé zařazení česneku do běžných jídel pomůže odstranit z těla záněty a posílí naši imunitu. Ti odvážnější pak mohou konzumovat česnek samotný. Plně postačí jeden stroužek denně. 

Můžete si také připravit česnekovou pomazánku, do které dáte víte česneku, než jste běžně zvyklí. A jak v tomto směru pomůže cibule? Pokud cibuli pokrájíte na malé kousky a posypete cukrem, uvolní se z cibule šťáva sloužící ke zmírnění bolesti v krku a příznaků rýmy. 

V případě, že vás trápí rýma a vaše tělo prochází infekcí, je zásadní udržovat správnou hydrataci. Výbornou volbou je voda, ovoce a bylinné čaje. Čaj si vylepšete trochou citronu a medu, abyste svému tělu poskytli další blahodárné účinky. Během nachlazení se nedoporučuje konzumace černého čaje a kávy kvůli vysokému obsahu kofeinu, který může vést k dehydrataci.

V boji proti nachlazení mohou být mocnými spojenci také esenciální oleje. Eukalyptus, tymián, mentol a jalovec jsou snadno dostupné v lékárnách a bylinkářstvích. Pokud máte doma aroma difuzér, zvažte přidání několika kapek těchto esenciálních olejů, abyste si užili příjemnou vůni i ulevili svému nachlazení. 

Co pomáhá na rýmu

I bez difuzéru může podobný účinek poskytnout kapesník napuštěný esenciálním olejem, který přidržíte v blízkosti nosu. Další vynikající možností je čajovníkový olej.

Jak vyléčit chřipku během 1 dne:

Zdroj: Youtube

Účinné je také vytvoření provizorní sauny v koupelně po koupeli nebo sprchování. Teplý a vlhký vzduch pomáhá zlepšit průchodnost nosních cest. Úlevu může přinést i inhalace páry nad nádobou s horkou vodou s ručníkem přetaženým přes hlavu, zejména pokud je obohacená o uklidňující heřmánek.

Zapomínat byste neměli ani na dostatečný spánek, základní pilíř dobrého zdraví. Právě spánek může významně ovlivnit schopnost vašeho těla zotavit se z nachlazení. Snažte se spát alespoň 8 hodin denně, aby vaše tělo mělo dostatek času na regeneraci a celkové posílení imunitního systému. 

Další podporu v boji proti nachlazení může poskytnout doplňování vitaminu C a dalších doplňků stravy určených na posílení imunity. Přijetí těchto opatření vám může pomoci účinněji bojovat s nachlazením a posílit celkovou imunitu nejen během zimních měsíců. Nečekejte a začněte tyto postupy uplatňovat ještě dnes, abyste odvrátili zimní neduhy.

Zdroje: www.cushelle.com, www.wikihow.com, www.quora.com