Míváte někdy pocit, že vám srdce buší až v krku? Nemusí to být nic, ale také se za tím může skrývat srdeční arytmie.

Příčiny arytmie

Těch může být celá řada. Jednak srdeční onemocnění, ale tento stav způsobují i určité léky. Může ho vyvolat i nadměrné popíjení alkoholu, kávy a kouření. Zdraví srdce rozhodně neprospívá ani nadměrný stres, úzkosti a další podobné psychické potíže.

Příznaky arytmie

Obvykle slyšíte již zmíněné srdce v krku. Objevit se může i tlak nebo bolest na hrudi. Postiženého trápí únava a dušnost. Mezi potíže patří i nepravidelný či zrychlený srdeční tep a závratě.

Prastará bylinka kozlík lékařský

Tahle bylina je známá už od středověku. Nabízí zklidňující účinky, takže se doporučuje jako uvolňující prostředek proti úzkosti, bolestech hlavy, třesu nebo nervovém podráždění. Odstraňuje pocity strachu i žaludeční křeče, které nemá na svědomí špatné trávení, ale nervozita a úzkost.

Tinktura z kozlíku lékařského uvolňuje hladké svalstvo, proto se používá i při menstruačních bolestech, zažívacích obtížích, zejména těch, které jsou psychického rázu, nebo migrénách. Rovněž ulevuje ženám při potížích v klimakteriu.

Pryč s bušením srdce

Kozlík lékařský zklidňuje srdeční neurózy, úzkosti, bušení srdce a tiší nervové vyčerpání. Látky, obsažené v této bylince regulují činnost svalového aparátu srdce. Tím působí proti srdeční arytmii. Dalším plus je snížení krevního tlaku, které se děje při rozšiřování koronárních cév, což je další vlastnost, kterou má na svědomí právě kozlík.

Jak se vyhnout potížím se srdcem

Dnešní dobu můžeme bez nadsázky nazvat dobou stresovou. Právě stres je jedním z faktorů, proč dochází k potížím se srdcem. I když se dnes nelze zbavit psychické zátěže na sto procent, je alespoň vhodné se naučit s ní i se stresem pracovat.

Velkou roli hraje životospráva, ve které je třeba se zaměřit na vhodné stravování, které nám pomůže upravit a následně udržet normální hmotnost.

Dalším důležitým parametrem je pohyb. Nemusíte lámat rekordy. Stačí, když se budete hýbat na pravidelných procházkách ve svižném tempu. Že nemáte čas? Tak cestou z práce domů vystupte z tramvaje o dvě stanice dřív a zbytek dojděte.

Dobrý spánek

V průměru prospíme asi jednu třetinu lidského života. A tolik času si už zaslouží pozornost, zejména v případě, že neusínáme, ani nespíme tak, jak bychom potřebovali.

Zajímavé je, že právě kozlík lékařský dokáže vyrovnávat hladiny GABA kyselin, jež ovlivňují schopnost usnout a současně působí na psychickou pohodu. Vlastně je to tak, že kozlík lékařský přímo neuspává, ani nenarušuje důležité fáze spánku. Působí hlavně jako mírné, ale účinné sedativum.

Jak na uspávací nápoj z kozlíku

Není na něm nic složitého. Do sklenky horkého mléka s medem vmíchejte 1 kávovou lžičku kozlíkových kapek. Zamíchejte a pijte asi půl hodiny před spaním.

Nezapomeňte

Při problémech se srdcem i spánkem vždy informujte svého ošetřující lékaře o zamýšleném užívání kozlíku. Tak se vyhnete potížím s lékovou interakcí. Navíc vám lékař nastaví správné užívání tohoto bylinného prostředku.

Zdroje: www.alphega.cz, www.pilulka.cz, www.zdravickoboskovice.cz