Migrény mohou být nesmírně bolestivé a rušivé, ovlivňující kvalitu života mnoha lidí po celém světě. Hledání účinného řešení, které přináší rychlou úlevu, je pro mnohé pacienty tou nejvyšší prioritou.

Zatímco moderní medicína nabízí různé farmaceutické možnosti, tradiční metody často nabízejí přirozenější alternativy. Jedním z takových tradičních přístupů je japonský trik na rychlé zbavení se migrény.

Co je migréna?

Migréna je neurologický stav, který se projevuje intenzivní bolestí hlavy, často doprovázenou nevolností, zvracením a citlivostí na světlo a zvuk. Objevují se poruchy vidění a nesnesitelná tenzní bolest hlavy.

Přesné příčiny migrény nejsou zcela jasné, ale mohou zahrnovat genetické a environmentální faktory. U některých lidí mohou být migrény spouštěny stresem, určitou potravou, hormonálními změnami nebo změnami počasí.

Japonský trik na migrénu

Japonská kultura má bohatou historii v oblasti tradiční medicíny a technik, které se zaměřují na přirozené uzdravování. Jedním z triků, který je známý pro svou účinnost při rychlém zmírnění migrény, je použití akupresury a masáže.

Akupresura a masáž

Akupresura je technika založená na tradiční čínské medicíně, kterou si osvojili i Japonci. Spočívá v aplikaci tlaku na specifické body na těle, které jsou propojeny s energetickými dráhami, tzv. meridiány. Stimulace těchto bodů může pomoci uvolnit napětí a obnovit energetickou rovnováhu, což může vést ke zmírnění bolesti.

Klíčové akupresurní body pro migrénu

Bod Yintang (GV24.5)

Tento bod se nachází mezi obočím, uprostřed čela. Jemným tlakem na tento bod můžete ulevit od stresu a napětí, které často přispívají k migréně.

Bod LI4 (Hegu)

Tento bod se nachází mezi palcem a ukazováčkem na ruce. Stimulace tohoto bodu je známá pro svou schopnost zmírnit bolesti hlavy a migrény.

Bod GB20 (Fengchi)

Tento bod se nachází na zadní straně krku, v jamkách pod základnou lebky. Masáž těchto bodů může pomoci uvolnit napětí v hlavě a krku.

Postup masáže a příprava

Sedněte si nebo lehněte na pohodlné místo v klidném prostředí. Uvolněte se a soustřeďte se na svůj dech.

Stimulace bodů

Začněte jemným tlakem na bod Yintang mezi obočím. Použijte svůj ukazováček a střední prst, masírujte krouživými pohyby po dobu 1-2 minut. Poté přejděte na bod Hegu na ruce. Pomocí palce a ukazováčku druhé ruky stiskněte tento bod pevně, ale ne bolestivě.

Držte tlak po dobu 1-2 minut, poté uvolněte a zopakujte na druhé ruce.

Nakonec se zaměřte na bod Fengchi na krku. Použijte palce a masírujte obě strany krku současně, krouživými pohyby po dobu 2-3 minut.

Horké a studené obklady

Použití horkých nebo studených obkladů na čelo a šíji může poskytnout rychlou úlevu. Horké obklady pomáhají uvolnit napjaté svaly, zatímco studené obklady mohou snížit zánět a otok.

Aromaterapie

Využití esenciálních olejů, jako je levandule, máta peprná nebo eukalyptus, může pomoci zmírnit bolest hlavy a navodit pocit klidu. Můžete přidat několik kapek esenciálního oleje do difuzéru nebo aplikovat na spánky a krk.

Čaj ze zázvoru

Zázvor je známý svými protizánětlivými a analgetickými vlastnostmi. Pití čaje z čerstvého zázvoru může pomoci snížit nevolnost a zmírnit migrénu.

Zdroje: www.medicalnewstoday.com, www.sellingpower.com