Vysoký cholesterol
Vysoký cholesterol není v dnešní době ničím výjimečným. Trpí jím celá řada lidí, někteří kvůli nezdravému životnímu stylu, jiní bez zjištění zjevného důvodu.
V obou případech je ale nutné s vysokou hladinou cholesterolu zahýbat a pokusit se ho vrátit na původní, zdraví prospěšnou úroveň. Dobrou zprávou je, že zdraví svého těla máme ve svých rukou.
A to dokonce také při snižování vysokého cholesterolu. Hlavním důvodem, proč lidé trpí vysokým cholesterolem, je strava. Nezdravé tuky, spousty smaženého jídla nebo sladkostí, to vše se na hladině cholesterolu může odrazit.
Abychom drželi cholesterol v normě, je třeba stravovat se zdravě a vyváženě a zároveň dbát na nutriční hodnotu přijatých potravin. Strava však není jediným faktorem, jak s hladinou cholesterolu případně zahýbat.
Pomoci nám mohou také nápoje, které jsou v boji s vysokým cholesterolem stejně účinné jako strava. Víte, jaké nápoje nám mohou pomoci cholesterol snížit?
Nápoje na snížení cholesterolu
Prvním nápojem, který se v boji s vysokým cholesterolem jeví jako úspěšný, je voda a neslazený čaj. Obecně platí, že pokud je hladina cholesterolu v našem těle vysoká, tělo produkuje cholesterolu více, pokud je dehydratované.
Snižte hladinu cholesterolu již za 2 týdny:
I proto je nutné dodržovat pitný režim. Správná hydratace je základ. Pokud jste milovníci kávy, nyní máte možnost slavit. Káva je totiž dalším nápojem schopným snížit hladinu cholesterolu.
S tímto tvrzením přišli vědci z McMaster University v Kanadě, kteří zjistili, že kofein může snižovat LDL cholesterol a tím předcházet kardiovaskulárním onemocněním. I tak je ale důležité kávu konzumovat s mírou a dbát na správný způsob přípravy.
V boji s vysokým cholesterolem a na cestě za jeho snížením vám budou nápomocné ovocné a zeleninové šťávy. Vyzkoušet můžete rajčatovou, která kromě cholesterolu sníží také krevní tlak.
Další šťávou je celerová, která má pozitivní vliv na metabolismus tuků a slouží také jako prevence rakoviny tlustého střeva. Citronovo-zázvorová šťáva je bohatá nejen na vitamíny, ale také na vysoký cholesterol.
S vysokou hladinou cholesterolu pomohou také čaje, jako je zelený a bílý čaj. Zkusit můžete také čaj z ostropestřce, který slouží k revitalizaci jater nebo ibiškový čaj, který se kromě cholesterolu zaměřuje také na snížení krevního tlaku.
Zdroje: www.chip.de, www.medicalnewstoday.com, www.buzzrx.com
Sledujte nás v Google Zprávách