Energetické nápoje
Snídaně je podle odborníků na výživu a zdravý životní styl alfou a omegou fungujícího zdraví. Nejen že nám správná snídaně dodá energii, poskytne nám i správné živiny pro udržení vitality.
Mnoho lidí ale nesnídá. Buď nemají hlad, nebo podle svých slov jim na snídani nestačí čas. A tak prostor svého žaludku po probuzení zaplní kávou nebo něčím mnohem horším.
Ukázalo se, že velké množství lidí „snídá“ energetické nápoje. Tím si ale zadělávají na poměrně velký problém. Energetické nápoje jsou totiž mnohem horší než často diskutovaná káva.
Proč tomu tak je? Energetické nápoje jsou kromě velkého množství kofeinu plné cukru. Jejich pravidelnou konzumací může docházet ke zvýšení krevního tlaku a zrychlení srdeční frekvence.
Může za to hormon epinefrin, který složení energetických nápojů v lidském těle navyšuje. Tento hormon, pokud není v normálu, způsobuje arytmii srdce a vznik tachykardie. Energetické nápoje mají také špatný dopad na zdraví našich tepen.
Obezita a ztučnění jater
Dalším neblahým dopadem konzumace energetických nápojů je možný vznik obezity. Důvodem je právě vysoký podíl cukru v těchto nápojích obsažený.
Energetické nápoje škodí především dětem:
S tím je spojené také nebezpečné ztučnění jater, kam se nadbytečný tuk našeho těla ukládá a může vést k řadě zdravotních komplikací.
Energetické nápoje jsou podle odborníků na výživu pohromou zdravého životního stylu, které bychom se měli vzdát nebo se snažit ji co nejvíce omezit.
Rozhodně bychom ale tyto nezdravé nápoje, plné kofeinu a cukru, neměli konzumovat po ránu na lačný žaludek. To si raději dopřejte kávu.
Zvýšené množství cukru v nápojích je navíc značně nebezpečné, protože takto přijímaná sladká „jídla“ nám nedávají žádný pocit sytosti. Přijmeme tak velké množství prázdných kalorií, které nám v konečném důsledku mohou ublížit.
To si raději dopřejte koláč s ovocem nebo ovesnou kaši s ořechy, než abyste každý den "snídali" energetický nápoj. Vystavení orgánů našeho těla takovému množství cukru může skutečně způsobit obezitu a zapříčinit ztučnění jater.
Zdroje: n1info.hr, www.cdc.gov, pmc.ncbi.nlm.nih.gov
Sledujte nás v Google Zprávách