Existuje prevence?
Podle odborníků nelze s určitostí říci, zda je možné demenci předcházet. Přesto se ale shodují, že lze pracovat na účinné prevenci omezením rizikových faktorů, které jsou s rozvojem tohoto onemocnění spojené.
O jaké faktory jde? Podle odborníků jsou nejrizikovějšími faktory vzniku tohoto onemocnění některé nemoci a také špatný životní styl.
Za zmínku stojí například hypertenze, onemocnění cukrovkou, hyperlipidemie, obezita, kouření, vážná poranění hlavy, deprese, sociální izolace, přílišné vystavení se pesticidům a nakonec také nízká úroveň dosaženého vzdělání.
To vše může zvýšit riziko onemocnění demencí. Pokud si však své zdraví pohlídáme, budeme pravidelně docházet na preventivní kontroly, k tomu se budeme snažit dodržovat zdravý životní styl, máme velkou šanci demencí neonemocnět.
Je také nutné se pravidelně hýbat. I pohyb totiž slouží jako jedna z forem prevence degenerativních chorob typu demence či Alzheimerovy choroby.
Vadné hodinky
Odborníci dále uvádějí, že vše, co podporuje zdraví cévní soustavy, slouží jako účinná prevence degenerativních onemocnění a podporuje zdraví našeho mozku.
Prevence je zábavnější než demence:
Jde v zásadě o zdravou stravu, udržování optimální tělesné hmotnosti, pravidelnou fyzickou aktivitu a absenci kouření a pití alkoholu.
Mimo to je důležité si po dosažení středního věku hlídat krevní tlak a krevní lipidy. Existují však i určité formy demence, které jsou dědičné.
Jde například o Huntingtonovu chorobu, která je zapříčíněná genetickou vadou. I přes možné genetické předpoklady bychom ale prevenci demence neměli vzdávat a zdravý životní styl bychom měli dodržovat.
Tím zajistíme svému mozku neustálou fyzickou zátěž a nenecháme ho chřadnout. Laicky řečeno budeme udržovat optimální úroveň duševní výkonnosti a paměti. Zkusit si to můžete třeba s naším testem, ve kterém je třeba odhalit hodinky, které jsou vadné.
Zvládnout byste to měli v časovém limitu pouhých 4 vteřin. Zkusíte to? Pokud se vám to povede, pak disponujete supersmysly. Pokud ne, řešení vám sdělíme.
Vadné hodinky jsou nalevo. Mají zaměněné číslice 6 a 12.
Zdroje: www.jagranjosh.com, www.timesnownews.com, www.timesnownews.com