Existuje prevence?

Podle odborníků nelze s určitostí říci, zda je možné demenci předcházet. Přesto se ale shodují, že lze pracovat na účinné prevenci omezením rizikových faktorů, které jsou s rozvojem tohoto onemocnění spojené. 

O jaké faktory jde? Podle odborníků jsou nejrizikovějšími faktory vzniku tohoto onemocnění některé nemoci a také špatný životní styl. 

Za zmínku stojí například hypertenze, onemocnění cukrovkou, hyperlipidemie, obezita, kouření, vážná poranění hlavy, deprese, sociální izolace, přílišné vystavení se pesticidům a nakonec také nízká úroveň dosaženého vzdělání.

To vše může zvýšit riziko onemocnění demencí. Pokud si však své zdraví pohlídáme, budeme pravidelně docházet na preventivní kontroly, k tomu se budeme snažit dodržovat zdravý životní styl, máme velkou šanci demencí neonemocnět. 

Je také nutné se pravidelně hýbat. I pohyb totiž slouží jako jedna z forem prevence degenerativních chorob typu demence či Alzheimerovy choroby. 

Vadné hodinky

Odborníci dále uvádějí, že vše, co podporuje zdraví cévní soustavy, slouží jako účinná prevence degenerativních onemocnění a podporuje zdraví našeho mozku.

Prevence je zábavnější než demence:

Zdroj: Youtube

Jde v zásadě o zdravou stravu, udržování optimální tělesné hmotnosti, pravidelnou fyzickou aktivitu a absenci kouření a pití alkoholu. 

Mimo to je důležité si po dosažení středního věku hlídat krevní tlak a krevní lipidy. Existují však i určité formy demence, které jsou dědičné. 

Jde například o Huntingtonovu chorobu, která je zapříčíněná genetickou vadou. I přes možné genetické předpoklady bychom ale prevenci demence neměli vzdávat a zdravý životní styl bychom měli dodržovat. 

Související články

Tím zajistíme svému mozku neustálou fyzickou zátěž a nenecháme ho chřadnout. Laicky řečeno budeme udržovat optimální úroveň duševní výkonnosti a paměti. Zkusit si to můžete třeba s naším testem, ve kterém je třeba odhalit hodinky, které jsou vadné. 

Zvládnout byste to měli v časovém limitu pouhých 4 vteřin. Zkusíte to? Pokud se vám to povede, pak disponujete supersmysly. Pokud ne, řešení vám sdělíme.

Vadné hodinky jsou nalevo. Mají zaměněné číslice 6 a 12.

Zdroje: www.jagranjosh.com, www.timesnownews.com, www.timesnownews.com

Přihlášení

My si vás zapamatujeme a můžete číst Dotyk.cz bez omezení.
Ještě nemáte účet? Registrujte se
Odemknout anketu
warning_fill
Hlasovat v anketě mohou jen přihlášení uživatelé.

Jak jste spokojeni s tímto článkem? Budeme vděční za vaši upřímnou zpětnou vazbu. Předáme vaše hodnocení redaktorovi, aby se mohl nadále zlepšovat.

Fantastický článek, skvěle napsané, sdílím s přáteli Hlasů: 456
Článek mě sice pobavil, ale má nedostatky, spíše průměr Hlasů: 93
Slabé, nic nového, redaktor by se nad sebou měl zamyslet Hlasů: 122