Bystré oči
Oči jsou pro každého z nás velice důležitým orgánem. Zrak je také jedním z našich smyslů, kterým vnímáme svět kolem sebe a užíváme jeho malé či větší esence.
Z tohoto důvodu je nutné, abychom se všichni o svůj zrak starali. Abychom oči nezatěžovali více, než je v dnešním světě plném technických vymožeností nutné.
Zdraví očí sice ovlivňují jisté genetické předpoklady, přesto i na nás záleží, jak zdravé oči nakonec budeme mít.
Začít můžete zcela jednoduše tím, že se pokusíte eliminovat užívání mobilních telefonů, tabletů a dalších zařízení s modrým světlem.
Nejde o to, abychom se vrálili do dob před dvaceti nebo třiceti lety a žádné takové zařízení nevlastnili, ale abychom jejich užívání omezili na snesitelnou a pro zdraví optimální úroveň.
Skrytý žralok
Jen tak budeme mít zrak, jaký chceme a budeme schopní si jej udržet zdravý po dlouhé roky. Důležitou součástí zdravých očí je samozřejmě zdravá a racionální strava.
Neuvěřitelné optické iluze:
Je třeba jíst hodně ovoce a zeleniny, kvalitních bílkovin a komplexních sacharidů. Vyhnout byste se naopak měli nadměrné konzumaci bílého cukru, který působí na tělo jako jed.
Nedílnou součástí zdravých očí je fyzická aktivita a pobyt na čerstvém vzduchu, který našemu zraku velmi prospívá.
Ověřit si to můžete ve chvíli, kdy vás po dlouhém dni v kanceláři a u počítače bolí vyčerpáním hlava i oči a vy se jdete projít na krátkou procházku. Okysličením těla necháte oči zregenerovat a navrátíte jim původní dynamiku.
Skvělým způsobem, jak si udržet zdravé oči po většinu svého života, je oční jóga. Ta za pomoci několika jednoduchých cviků trénuje oční svaly. Pravidelnou praxí oční jógy vám budou zdravé a vitální oči.
Bystrost svých očí pak můžete trénovat za pomoci hádanek. Třeba s tou naší.
V ní je třeba odhalit žraloka ukrytého v moři. Dáte to? Podle odborníků to dokáží jen bystrozrací jedinci. Řešení hádanky máte zde:
Řešení hádanky máte zde:
Zdroje: www.thesun.co.uk, timesofindia.indiatimes.com, www.jagranjosh.com
Sledujte nás v Google Zprávách