K prevenci tvorby krevních sraženin se běžně používají léky na předpis, ale v posledních letech roste zájem o přírodní prostředky na ředění krve. Předpokládá se, že tyto látky, které se nacházejí v různých potravinách a doplňcích stravy, mají potenciální přínos při snižování rizika vzniku krevních sraženin. Podívejme se na některé pozoruhodné přírodní látky na ředění krve a osvětleme jejich vlastnosti pro ty z vás, kteří chtějí posílit zdraví srdce.
Tyto přírodní prostředky na ředění krve nabízejí potenciální výhody, ale před jejich zařazením je nezbytné poradit se s odborníkem, protože mohou se vzájemně ovlivňovat s léky na předpis a nemusí být při prevenci nebo léčbě krevních sraženin tak účinné.
Kurkuma
Kurkuma, známá pro svou zářivě žlutou barvu, obsahuje kurkumin, účinnou látku, která má antikoagulační účinky. Toto koření se běžně používá v různých kuchyních a lze ho konzumovat ve slaných pokrmech, polévkách nebo i jako čaj. Při kombinaci kurkumy s léky na ředění krve se však doporučuje opatrnost, protože její síla může s léky interagovat.
Zázvor
Zázvor, koření ze stejné rodiny jako kurkuma, obsahuje přírodní látky, které se nachází také v aspirinu. Ty mohou přispívat ke snížení srážlivosti krve. Zařazení zázvoru do jídelníčku je možné prostřednictvím sladkých i slaných pokrmů, stejně jako zázvorového čaje nebo ve formě doplňků stravy pod lékařským dohledem.
Zařazení zázvoru do jídelníčku je možné prostřednictvím sladkých i slaných pokrmů, stejně jako zázvorového čaje nebo ve formě doplňků stravy pod lékařským dohledem.
Kajenský pepř
Předpokládá se, že kajenský pepř obsahuje salicyláty, podobně jako zázvor, což může přispívat k jeho schopnosti ředit krev. Ačkoli někteří obhajují jeho zařazení do jídelníčku na podporu ředění krve, vědecké důkazy podporující toto tvrzení jsou omezené. Pokud jste milovníci pikantnější chuti, můžete kajenský pepř přidat do dušených pokrmů, polévek nebo jej sypat na různé potraviny. Někteří ho dokonce používají k ochucení kakaa nebo čokoládových pochoutek.
Vitamin E
Vitamín E, který se nachází v mandlích, světlicovém oleji, slunečnicových semínkách a dalších zdrojích, je spojován se sníženou srážlivostí krve. Jeho účinky na ředění krve se však mohou lišit v závislosti na dávkování. Je důležité vyhnout se nadměrným dávkám, zejména u osob, které již užívají léky na ředění krve, protože mohou narušit jejich účinnost.
Česnek
Česnek kromě kulinářského využití vykazuje i potenciální antitrombotickou aktivitu, což naznačuje jeho schopnost bránit tvorbě krevních sraženin. Ať už se konzumuje čerstvý, sušený v pokrmech nebo jako doplněk stravy, může mít další kardiovaskulární účinky, včetně snížení krevního tlaku.
Česnek kromě kulinářského využití vykazuje i potenciální antitrombotickou aktivitu, což naznačuje jeho schopnost bránit tvorbě krevních sraženin.
Skořice cassia
Skořice, zejména její odrůda cassia, obsahuje kumarin, což je sloučenina s vlastnostmi snižujícími srážlivost krve. Začlenění skořice do receptů může být příjemné, je však třeba mít na paměti možné poškození jater při dlouhodobé konzumaci velmi vysokých dávek.
Ginkgo biloba
Ginkgo biloba, oblíbený bylinný doplněk, byl zkoumán pro svůj potenciál blokovat trombin, enzym podílející se na srážení krve. Navzdory slibným laboratorním výsledkům je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistil jeho vliv na srážlivost krve u lidí.
ginkgo biloba, listy
Extrakt z hroznových semen
Některé studie naznačují, že výtažek z hroznových jader může být prospěšný pro srdeční a krevní stavy a případně zabraňuje tvorbě krevních sraženin. Je k dispozici v různých formách, jako je tekutina, kapsle nebo tablety, ale doporučuje se opatrnost u osob s určitým zdravotním stavem nebo užívajících specifické léky.
Zkoumání přírodních prostředků na ředění krve představuje zajímavou cestu pro ty, kteří hledají alternativní metody na podporu zdraví nejen svého srdce. Potraviny jako kurkuma, zázvor a česnek jsou sice slibné, ale je třeba k nim přistupovat s opatrností. Konzultace se zdravotnickým pracovníkem je nezbytná, protože tyto přírodní prostředky se nemusí vyrovnat účinnosti léků na předpis a mohly by potenciálně interagovat se stávajícími lékovými režimy. Udržení kardiovaskulárního zdraví nakonec zahrnuje holistický přístup, který kombinuje informovaný výběr stravy, pravidelné cvičení a odborné lékařské vedení.
Chcete více tipů, jak podpořit zdravý krevní oběh? Podívejte na video:
Zdroje: www.medicalnewstoday.com, www.healthline.com, ireceptar.cz
