Po staletí se růže používaly po celém světě v tradiční medicíně a moderní věda nyní potvrzuje mnohé z jejich přínosů pro naše zdraví. Už ve středověké Evropě byly totiž klíčovou složkou mnoha bylinných léků. Například perský lékař Avicenna ve svém díle Kánon medicíny z 11. století podrobně popsal četné léčebné využití růží a položil tak základy pro jejich moderní výzkum.

Plná prospěšných látek

Abychom pochopili zdravotní přínosy růží, musíme se nejprve podívat na jejich nutriční složení. Okvětní lístky a šípky (tedy plody růže) jsou plné prospěšných látek: obzvláště bohaté jsou na vitamín C, přičemž šípky jej obsahují více než citrusové plody. Obsahují také vitamíny A, D, E a skupinu B.

Růže jsou také silným zdrojem antioxidantů, najdeme v nich stopová množství železa, vápníku, draslíku a hořčíku. Okvětní lístky navíc obsahují těkavé oleje, které přispívají ke krásné vůni a terapeutickým vlastnostem. Pamatuje, co vám říkala babička? „Chřipka? Zkuste šípky!“

Silná ochrana

Zlomil vám někdo srdce? Snaží se to napravit? Pravděpodobně vám přinese rudou růži. Se záležitostmi srdce v romantickém smyslu je tato květina spojena od počátku věků. A jak se ukazuje, není to jen náhoda!

Růže totiž mohou pomoci přímo prospět zdraví srdce. Studie totiž ukázaly, že konzumace šípkového prášku může vést k významnému snížení celkového cholesterolu a LDL (špatného) cholesterolu. „Navíc vysoký obsah vitamínu C v šípcích může pomoci snížit krevní tlak zlepšením funkce cév,“ tvrdí výzkumníci.

Jak ji připravit?

Růži si můžete připravit nejen jako tradiční šípkový čaj, ale konzumovat se dají i květy. Dvě hrsti sušených růžových okvětních lístků (ideálně co nejtmavších, obsahují nejvíce účinných látek) vložíme do konvice a zalijeme půl litrem horké vody. Necháme odstát, můžeme dosladit třeba medem a popíjíme.

Takový čaj bude mít protizánětlivé účinky, má navíc schopnost snižovat hladinu cukru v krvi a současně čistit játra. To se projeví i v pozitivním vlivu na zdraví pleti. Antioxidanty v růžích, totiž pomáhají bojovat proti volným radikálům, které přispívají k předčasnému stárnutí, pročišťují celé tělo a navíc podporují trávení.

Zkuste i olej

Zejména růžová voda je známá svou schopností rychle zklidnit podrážděnou pokožku. Jde jen o výluh, tedy v podstatě to samé, jako čaj. Růžový olej je pak vynikající přírodní hydratační prostředek. Jeho protizánětlivé vlastnosti jsou dlouho známé, léčí ekzém a akné.

Vyzkoušet si vyrobit základní olej můžete i sami:

V hrnci s dvojitým dnem smíchejte mandlový a kokosový olej. Přidejte okvětní lístky růží a jemně zahřívejte asi 20 minut, občas zamíchejte. Přeceďte směs přes plátýnko a okvětní lístky vyhoďte. Mírně vychladlou směs nalijte do čisté skleněné nádoby a nechte zcela vychladnout, než ji uzavřete. Takový krém můžete používat na obličej a tělo, abyste si užili hydratační a zklidňující účinky růží.

Zdroje: www.natubea.cz, www.ceskatelevize.cz, living.iprima.cz