Příprava silného tonika pro zdraví tepen je jednoduchá a vydat se na cestu za posílením kardiovaskulárního zdraví nemusí vyžadovat žádné složité zásahy. Domácí nápoj na pročištění tepen může změnit váš životní styl a nabídnout přirozené a dostupné řešení. Tento elixír, který se skládá ze zázvoru, česneku, citronu a medu, se může pochlubit četnými zdravotními účinky, zejména pokud jde o podporu dobrého stavu srdce.
Recept: Jednoduchá, ale účinná směs
K přípravě tohoto tonika, které čistí tepny, stačí jen hrstka ingrediencí:
Syrový čerstvý česnek. Česnek je známý pro svůj obsah alicinu, což je silná sloučenina s protiplísňovými, antibakteriálními a antioxidačními vlastnostmi.
Čerstvý syrový zázvor zase díky své antimikrobiální aktivitě proti různým patogenům skvěle doplňuje česnek a posiluje váš imunitní systém.
Citron je plný kyseliny citronové a antioxidantů a pomáhá při uchovávání a vstřebávání živin.
Syrový med (doporučujeme zejména med manukový) je další ingrediencí. Med nejenže dodává sladkost, ale také koncentruje léčivé vlastnosti ostatních složek.
Vyrobte si tonikum na zprůchodnění tepen doma. Poradíme vám krok za krokem.
Nejprve oloupejte a nakrájejte stejné díly česneku a zázvoru. Pak vše smíchejte dohromady. Pak vložte česnek, zázvor i celý citron (pozor, včetně kůry) s velkou lžíci syrového medu do mixéru. Mixujte, dokud nevznikne hladká pasta.
Směs přelijte do čisté sklenice a uložte do chladničky. Čím déle se směs uchovává, tím je silnější, i když se její chuť časem zmírní.
Můžete ji konzumovat tak, jak je, anebo z ní připravit chutný nápoj, jak vidíte zde ve videu:
Zařazení tonika do vašeho denního režimu
Nejlépe se tento elixír konzumuje ráno nalačno, půl hodiny před jídlem a před spaním. Jako preventivní opatření postačí jedna až dvě čajové lžičky denně. Při aktivních infekcích nebo nachlazení užívejte jednu čajovou lžičku každé 3-4 hodiny až do zlepšení. Můžete směs přelít horkou i studenou vodou.
Za tímto nápojem, který čistí tepny, stojí synergické vlastnosti jeho složek. Protiplísňové, antibakteriální a antivirové vlastnosti česneku a zázvoru v kombinaci s konzervačními schopnostmi citronu a koncentrační schopností medu vytvářejí silnou směs.
Třítýdenní proměna
Pokud budete tento nápoj pít po dobu tří týdnů, můžete dosáhnout výrazných výsledků. Nejenže řeší stávající nánosy plaku v tepnách, žilách a cévách, ale může také zabránit dalšímu ucpávání tepen. Alicin z česneku, protizánětlivý charakter zázvoru a citron bohatý na antioxidanty synergicky podporují zdraví srdce.
„Toto tonikum používám již tři týdny a změna je pozoruhodná. Zvýšila se mi hladina energie a cítím obnovený pocit vitality,“ říká paní Jana, která nápoj užívá. „Pro mě jako člověka, který se potýkal se zvýšeným cholesterolem, bylo nalezení přírodního řešení změnou hry. Tento nápoj se stal mým každodenním rituálem a při poslední kontrole jsem zaznamenal výrazné zlepšení,“ doporučuje i dvaačtyřicetiletá Lenka.
Posilte proto své kardiovaskulární zdraví domácími prostředky. A pokud chcete nápoj po čase ozvláštnit, můžete do něj přidat i kurkumu, spirulinu, jablečný ocet nebo prášek z černého bezu pro další posílení imunity. T Příznivé účinky tohoto elixíru doplňují zdravý životní styl a dodávají živiny. Pokud chcete účinek nápoje ještě zesílit, nezapomeňte ani na pravidelný pohyb. Fyzická aktivita, jako je chůze a cvičení na posílení svalů, podporuje zdraví kardiovaskulárního systému. K celkové srdeční pohodě přispívá i kontrola hladiny cholesterolu, udržování přiměřené hmotnosti a vyhýbání se kouření. Upřednostněte zvládání stresu a uvědomte si souvislost mezi duševním zdravím a kardiovaskulárním zdravím. Pokud se ukáže, že samotná změna životního stylu nestačí, poraďte se s lékařem o možnostech medikace.
Domácí nápoje obohacené o přírodní zdroje slouží jako proaktivní krok ke zdravějšímu kardiovaskulárnímu systému. Začlenění těchto postupů do každodenního života umožňuje jednotlivcům převzít odpovědnost za zdraví svého srdce a těšit se z vitality, která je s ním spojena.