Přibývající roky
Stárnutí se bohužel nevyhne nikdo z nás. Ať už se stravujete sebevíc zdravě, nebo jste aktivní sportovec, který nevynechá týden, aby necvičil, přibývající roky nevymažete.
Stárnutí se projevuje mnoha různými způsoby. Někoho začnou bolet klouby, jiný začně pomalu zapomínat, šedivění vlasů a vráskám se ale nevyhne opravdu nikdo.
Ať děláte, co děláte, nakonec i vy zestárnete. Přesto se odborníci na anti-aging po dlouhá léta domnívali, že vyvážená strava a pravidelný pohyb jsou tím, co může stárnutí účinně oddálit.
I proto se řada lidí věnuje celoživotně sportu a obloukem obchází potraviny jako uzeniny, bílý cukr nebo mléko. Věří, že právě to jim zajistí nikdy nekončící mládí.
Jak se ale nyní ukázalo, vše je malinko jinak, než jsme si dosud mysleli a v jakém předvědčení jsme žili. Jedno je ale jisté, strava ani pohyb za tím nestojí.
Co zpomaluje stárnutí
Vědci odhalili skutečnou aktivitu, která je jako jediná schopná stárnutí oddálit. Přišli s ní vědci z katedry epidemiologie, School of Public Health, Sun Yat-Sen University v Číně, vedení Yitangem Zhangem.
Žijte déle a lépe:
Studie, která byla zveřejněná v časopise „BMJ Mental Health“, uvádí, že za schopností oddálit stárnutí skutečně nestojí strava ani pohyb, nýbrž naše schopnost dobře se vyrovnat s náročnými životními okolnostmi a událostmi.
Právě ta údajně souvisí s nižším rizikem úmrtí a schopností oddálit stárnutí. Jediné, co tedy v tomto směru podle vědců musíte, je trénovat psychickou odolnost. Pak máte šanci nikdy nezestárnout.
Výzkumy naznačují, že psychická odolnost je dynamický a aktivní proces ovlivněný několika faktory, včetně pohlaví, hormonů a genů, které regulují reakci organismu na případný stres.
Vědci ze Sun Yat-Senovy univerzity tvrdí, že schopnost duševní odolnosti je evolučně podmíněná a liší se v různých obdobích životního cyklu. Tvrdí, že dobrá psychická odolnost nám ve stáří pomáhá zvládat problémy a účinně kompenzovat negativní dopady chronických onemocnění.
Stejně jako podle vědců existuje fyzická schopnost zotavit se z nemoci, je duševní trauma spojeno s rychlejším stárnutím, zvyšováním úrovně stresu a úzkosti, které mohou ovlivnit různé systémy lidského organismu, včetně stárnutí.
Zdroje: www.eltiempo.com, www.euronews.com, pmc.ncbi.nlm.nih.gov