Všichni víme, jak je důležitý kvalitní spánek a čas naplněný odpočinkem, ať pasivním nebo aktivním. Co když se, i přestože si zasloužený relax dopřejete, stále cítíte jako by vás přejel parní válec? Možná jste se narodili pod „unavenou” planetou.

Beran (21. 3. – 20. 4.)

Lidem narozeným ve znamení Berana vládne ohnivý Mars. Mají vždy dostatek energie. Jsou proto dobří vůdci, odhodlaní a zapálení pro své poslání. Tyto povahové rysy jim však mohou komplikovat spánek. „Nejdou si lehnout, dokud nesplní všechny úkoly. Také se stává, že nad nimi ještě v peřinách přemýšlejí,” říká astrolog Kyle Thomas. Nedostatek odpočinku následně vede k podráždění a únavě. Berani by se proto měli zaměřit na meditaci a zklidnění mysli. 

Býk (21. 4. – 21. 5.)

Býci milují čas strávený relaxem. Tíhnou k útulným prostorům, pohodlnému gauči a tlumenému světlu. Pokud nemusí vstávat, rádi si dlouho pospí. Problém přichází, když potřebu odpočinku odloží na druhou kolej. Poté přijde nevysvětlitelná únava. V tu chvíli je nutné zpomalit. Vypnout upozornění na telefonu, poprosit babičky nebo známé, aby pohlídaly děti a pořádně se vyspat. 

Blíženci (22. 5. – 21. 6.)

Extrémně energičtí Blíženci nemají rádi rutinu. „Začínají se rychle nudit a vyhledávají stále nové impulsy,” říká astrolog. Tento povahový rys však vede také k nepravidelnému dennímu režimu a časovému presu. Pokud se jako Blíženci cítíte unavení, zkuste změnit své návyky a každý den si naplánujte jednu odpočinkovou aktivitu. Ať se jedná o horkou koupel nebo čtení oblíbené knížky.

Rak (22. 6. – 22. 7.)

Raci ke svému životu potřebují bezpečí a klid. Odpočinek si proto rádi pravidelně dopřávají ve formě vydatného spánku nebo návštěvy wellness. I tito milovníci domácí pohody se však čas od času mohou cítit vyčerpaní. K nabití energie vám pomůže odpoutání od sociálních sítí, dobrá večeře, klidná hudba nebo zábavná četba.

Lev (23. 7. – 22. 8.)

Lvi rádi dělají více věcí najednou. Také jsou rádi středem pozornosti. Vymetání večírků ale podporuje nevyspání a únavu. V případě, že chcete ve svých aktivitách pokračovat, zaměřte se na kvalitní matraci, lůžkoviny a přípravu ložnice.

Panna (23. 8. – 22. 9.)

Pořádek, organizace, perfekcionismus. Panny milují řád. Touha po dokonalosti, ať se jedná o kreativně přichystanou svačinu pro děti do školy nebo vymetené pavučiny, ale může vést k vyčerpání. „Zasloužené uvolnění vám pomůže navodit dobrý bylinkový čaj, difuzér s oblíbenou vůní nebo třeba levandulový pytlíček pod polštářem,” doporučuje Kyle Thomas.

Váhy (23. 9. – 23. 10.)

Váhám vládne Venuše, planeta lásky. K tomu, aby se cítily uvolněně potřebují blízkost milujícího partnera nebo partnerky. Zakládají si proto také na kvalitních matracích a pohodlném ložním prádle. Jejich únava většinou vychází z nevyspání. Pokud tedy pociťujete, že se vám klíží víčka, zamiřte do postele.

Štír (24. 10. – 22. 11.)

Meditace, jóga, hluboké rozhovory s důvěryhodnými přáteli nebo třeba návštěva psychologa, to vše pomůže Štírům uklidnit se a načerpat novou energii. Toto znamení je totiž hloubavé a emocionálně založené.

Střelec (23. 11. – 21. 12.)

Střelci mají dobrodružnou povahu a rádi cestují. Pohyb mezi kontinenty však může narušit jejich cirkadiánní rytmus, což může vést k řadě zdravotním problémům. Zaměřte se proto na pravidelnost. Snídejte a večeřejte v danou hodinu a do postele uléhejte ve stejnou dobu.

Kozoroh (22. 12. – 20. 1.)

Kozorozi nemají rádi vzestupy a pády. To je důvod, proč jsou tak připoutáni ke svým zvykům. „Jejich narušení je znervózňuje a vyvolává úzkost,” říká astrolog. Klid přinese nejen přísná spánková rutina, ale také přijetí faktu, že se řada věcí v životě nedá ovlivnit.

Vodnář (21. 1. – 20. 2.)

Intelektuálnímu vzdušenému znamení vládne Uran, planeta inovací a změn. Vodnářovi proto nevadí chaos. Nuda a systematičnost ho ubíjí a vyčerpává. V tuto chvíli by se měl zaměřit na svou kreativitu. Malovat, zkusit něco nového uvařit nebo složit bláznivou písničku.

Ryby (21. 2. – 20. 3.)

Ryby jsou velkorysé a citlivé. Často zapomínají na své vlastní potřeby, odpočinek a toulání v myšlenkách, které tak milují. K návratu k sobě samým a dobití baterek jim pomůže horká koupel, čtení knížky v pohodlném ušáku nebo ničím nerušené ranní rozjímání. 

Zdroje: www.popsugar.co.uk, www.morphosleep.com, www.astrotalk.com