Základní tipy
Pokožka na krku bývá odhalená a vystavená slunci i dalším vlivům počasí, stejně jako obličej. Proto je potřeba se o ni pečlivě starat a najít si k tomu vhodnou rutinu.
Přírodní péče o pleť je základ. A nejlepším prostředkem pro takovou péči je aloe vera.
Tato rostlina má šťavnatou dužinu, která umožňuje úžasně hydratovat pleť. Doporučuje se přikládat si z ní masku na tvář a krk, ponechat působit dvacet minut. Potom uvidíte, jak zářivou pokožku budete mít a jak mladistvě můžete působit.
Alternativou je kvalitní hydratující kosmetika.
Dalším krokem je vyhnout se při sprchování a koupání horké vodě, kterou byste omývali krk a obličej. Teplá voda totiž smývá kožní maz, jenž má pleť chránit. Ta je bez ochrany mnohem náchylnější k tomu, aby dříve povolila a začala předčasně stárnout.
Na zpevnění pokožky je nejlepší studená voda. Pokud se vám nechce ve vaně drkotat zuby, zkuste střídat teplo a studenou, abyste se zbytečně nepřipravili o požitek ze sprchy tím, že budete mrznout.
Také svou pleť pečlivě chraňte před sluncem. Kvalitní krém s vysokým UV faktorem (pro citlivou pleť 30 a více) je k nezaplacení.
Pokročilé tipy
Ačkoli je to neintuitivní, tak je faktem, že pro vyhlazení vrásek na krku je vhodné zpevnit prsní svaly. Na to jsou jako stvořené zejména kliky.
Rovněž myslete na to, že potřebujete nosit podprsenku, která vám doopravdy padne.
Existují i speciální cviky, které pomohou pokožku zpevnit. Zde je příklad: Zakloňte hlavu, zadívejte se do stropu a našpulte rty. Měli byste cítit na krku jemný tlak. Pak ústa povolte a celé opakujte desetkrát.
Když si také dopřejete třikrát za týden masáž, udělá to s vaší pletí zázraky. Vyberte si vhodný masážní olej a přejíždějte konečky prstů v drobných kroužcích od brady až na dekolt. Pokožka se tím uvolní a prokoukne.
Speciální spánkový trik
Co vám velmi pomůže, je změna spánkové polohy. Usínejte na zádech. Když totiž ležíte na boku nebo na břiše, krčí se tím pokožka na hrdle – a vrásky vznikají rychleji a snadněji.
Spánek na zádech umožňuje déle udržet pleť na krku napjatou, pevnou a mladě vypadající. Zároveň bude i váš obličej ve větším pohodlí a snáz se bude okysličovat.
Stejně tak je vyvíjen nejmenší tlak na vaše krční obratle.
Není vhodné mít pokrčený nebo příliš vysoký polštář, pokud ho nutně nepotřebujete z jiných zdravotních důvodů. Naopak chcete polštář nízký a plochý, aby si pleť na krku mohla přes noc pořádně odpočinout.
I v bdělém stavu je vhodné zachovávat stejná pravidla jako ve spánku. Kvůli koukání do mobilů, tabletů a notebooku míváme často bradu skloněnou, jsme shrbení. Tím podporujeme rychlejší vznik vrásek a je to poloha, které je lepší se vyvarovat.
Vyzkoušejte změnu polohy, ve které trávíte den, a především usínáte a spíte – uvidíte, jak omládnete.