Aktivní mozek
Abychom si udrželi vitalitu do pozdního věku, je nutné trénovat nejen své tělo, ale také mozek. Právě ten je nezbytnou součástí dlouhotrvající vitality.
Pravidelným tréninkem mozkových buněk si udržíte schopnost bystrého myšlení a také schopnost zapamatovat si či naučit se nové věci.
Tímto způsobem můžete předcházet nejen vzniku degenerativních onemocnění, které se s přibývajícím věkem stále častěji objevují, ale uděláte mnohé v prevenci Alzheimerovy choroby. Ta je formou demence, které může nemile ovlivnit život nemocného i jeho blízkého okolí.
Alzheimerova choroba je progresivním onemocněním, které začíná mírnou ztrátou paměti a které může vést až ke ztrátě schopnosti jakkoliv reagovat na okolí.
Nejznámějším rizikovým faktorem Alzheimerovy choroby je věk a samozřejmě nezdravý životní styl. Ten však nezahrnuje pouze nedostatek pohybu a špatné stravování, ale také nedostatek cvičení pro náš mozek.
Potrénujte své kognitivní funkce!
Odborníci se shodují, že nejlepší prevencí Alzheimerovy choroby a dalších forem demence je udržování optimální mozkové aktivity. Laicky řečeno to znamená, že je nutné mozek neustále namáhat a nutit jej pracovat.
Najdete 3 rozdíly na těchto obrázcích?
Je tedy třeba věnovat se činnostem, které nás nutí přemýšlet, jako jsou křížovky, hádanky, kvízy a také učení se novým koníčkům.
Jeden takový kvíz vám přinášíme i my. Jde o cvičení, se kterým dokonale poténujete kognitivní funkce a zlepšíte své myšlení. Náš kvíz rozhodně musíte vyzkoušet. A o co v něm jde? Na obrázku plném číslem od 0 do 9 musíte během 8 vteřin najít 3 šestky.
Tak co, jdete do toho? Pokud ano, na nic nečekejte a hurá do práce. Nastavte si časovač svých hodinek na námi požadovaný čas, znovu se zameřte na obrázek a projděte si všechna vyobrazená čísla.
V okamžiku, kdy se časovač vašich hodinek zastaví, zastavte se spolu s ním. Pokud jste 3 šestky v našem zábavném kvízu objevili, pak si gratulujte. Vaše kognitivní funkce jsou ve skvělé formě. Pokud ale stále nevíte, kde se šestky nachází, nezoufejte. My to víme a rádi vám to sdělíme.
První šestka je v prvním řádku od shora jako devátá zprava, druhá se nachází ve čtvrtém řádku jako třetí zprava a poslední šestku najdete v pátém řádku od shora jako šestou zprava. Už je vidíte?
Zdroje: www.jagranjosh.com, www.bolnews.com, www.msn.com